O QUE É APOMETRIA

 O que é Apometria

“Apometria é uma técnica que permite com razoável facilidade, a um grupo de médiuns treinados, a indução para estados de desdobramento dos corpos mediadores; em especial o etérico, o astral e o mental. É também importante ferramenta de criação de campos de força. Não basta somente o conhecimento da técnica em si, mas é fundamental a egrégora que se forma durante os trabalhos, pois, é proveniente de cada elo da corrente, a sustentação mental para que“o lado de cá” possa agir em padrões vibracionais, que normalmente exigiriam grande dispêndio de energia e esforço das falanges socorristas, que dão apoio a esses trabalhos de cura desobsessivos”.


“Ramatis”
Apometria é uma técnica de cura oriunda da Aumbandhã – Lei Maior Divina ou Sabedoria Secreta, setenária e esotérica, originária de uma estrela da Constelação de Sírius, muito próxima ao Grande Sol Central. Ela é por nós conhecida desde os tempos de Atlântida, época em nosso querido Ramatis foi Sacerdote Aumbandhã. É aplicada apenas a espíritos vivendo como seres humanos, por ser lastreada numa ordem setenária, onde através de imposição de pulsos magnéticos, comandados por pessoa treinada, faz-se o desdobramento dos sete corpos que nos compõe, ou seja, faz-se com que os nossos sete corpos afastem-se temporariamente, para que nossos irmãos maiores, médicos do espaço, possam realizar em separado, mais rapidamente, portanto, em nós uma transmutação energética de forma plena, proporcionando assim a nossa cura, através da dissolução das disfunções a que chamamos de doenças. A propósito, essas disfunções existem em função do desentendimento entre nosso emocional e nosso racional, ou melhor, entre nossos pensamentos e sentimentos. Sejamos, portanto, fieis a nossos pensamentos e sentimentos, que tudo muda em nossa vida.
Embora sendo um sistema de cura bastante antigo, sendo como dito acima já utilizado em Atlântida, foi por nós mesmos completamente relegado ao esquecimento.
Já em nosso tempo, em 1.867, essa técnica de cura, que ainda não levava o nome de Apometria, era descrita através de seus métodos e mecanismos, pelo Sr Peyanne, na Sociedade Espírita de Bordeaux, sob aquiescência de Kardec. Ainda nesse período coube a outro cientista e pesquisador da Doutrina dos Espíritos, Ernesto Bozzano, (1.862 – 1.943), em sua obra “Fenômenos de bilocação”, criar o termo “desdobramento”, circunstanciando detalhadamente, os processos que envolvem os veículos de manifestação do espírito reencarnado, dentro de uma ordem setenária.
Mas, se temos hoje o privilégio e a oportunidade de conhecê-la e de nos utilizarmos dessa magnífica Terapia de cura, é graças ao Dr. José Lacerda de Azevedo, que foi em nosso plano, Médico e Espírita, extremamente bem conceituado. O Dr Lacerda criou esse termo em 1.965, após conhecer e experenciar uma técnica de cura denominada Hipnometria, que era na época empregada em enfermos em geral, com excelentes resultados, pelo psiquista Porto-riquenho Luiz Rodrigues.
O termo Apometria vem do grego, onde Apó significa “além de ou fora de” e Metron, que é “relativo à medida". Representa o clássico desdobramento entre o corpo físico e os corpos espirituais do ser humano. Não é propriamente mediunismo, é como dito no início dessa explanação, uma técnica setenária de dissociação dos nossos corpos, através de desdobramento, lastreada nas leis da física quântica. É um sistema de cura com base em sólidas fontes de amor fraterno, de saúde e de cura, com resultado eficaz para todos e quaisquer males ou disfunções. Pode e deve ser aplicada em todas as pessoas, não importando a saúde, a idade, o estado de sanidade mental e a resistência oferecida.
Através da Apometria, o desdobramento acontece via indução, gerando aquilo a que chamamos de bilocação. É uma técnica de largo uso, em Hospitais a partir da quarta dimensão, para tratamento de espíritos encarnados ou desencarnados, que abriu as portas para a investigação sistemática da dimensão astral, verdadeiro universo paralelo ao nosso. Representa em essência o desdobramento, a separação entre o nosso corpo físico e nossa constituição espiritual.
Desdobramento esse, que ocorre todos os dias em nossas vidas de forma natural. Às vezes espontaneamente. Acontece durante o sono natural, ou no sono hipnótico ou ainda no êxtase místico. Pode ocorrer também nos grandes choques emocionais, choques circulatórios, desmaios, coma, convalescenças de enfermidades graves, traumas físicos, também podendo ocorrer em conseqüência do uso de narcóticos.
Na medida que utilizemos a Apometria, com o passar do tempo, em função dos nossos desdobramentos, através dos trabalhos que vamos realizando, vamos adquirindo cada vez mais, consciência das nossas potencialidades e vamos assim superando as nossas limitações, pois passamos a transitar por diversas dimensões, como se estivéssemos aqui no plano físico que conhecemos, permitindo-nos ir a muitos locais, às vezes longínquos, para trabalhar, auxiliar, tratar de enfermos espirituais encarnados ou desencarnados, tudo isso naturalmente, sempre amparados por nossos irmãos maiores. Aliás, nada fazemos sozinhos! Somos sim, parte integrante de um grupo de seres abnegados, que vivem em prol de auxiliar, a quem esteja pronto para receber essa ajuda.
Ao utilizarmos a Apometria, abrimos imediatamente através de nossa forma pensamento, portais interdimensionais, que nos ligam ao Mundo Maior e, à toda Corrente Médica e Mentores do Espaço. O êxito da Apometria reside na utilização de nossa faculdade mediúnica, para entrarmos em contato com o mundo espiritual, da maneira mais fácil e objetiva, sempre que for necessário.
Finalizando, a Apometria é indicada para os casos de cirurgias astrais, incluindo transplantes de órgãos comprometidos, remoção ou desintegração de miomas por exemplo, obsessão e indução espiritual , auto-obsessão, pseudo-obsessão, parasitismo, vampirismo, estigmas espirituais, remoção de chips e parasitas no corpo astral, arquepadias, (magia originada em passado remoto), goécia (magia negra), tratamentos especiais para magos negros, tratamento de espíritos em templos do passado, utilização dos espíritos da natureza, condução dos espíritos encarnados, porém desdobrados, para Hospitais do Astral Superior. Indicado para criação de campos de força magnéticos. Perfeito para tratar de síndrome da ressonância vibratória com o passado, que é a cura e eliminação de traumas vividos em vidas passadas, através de terapia de vidas passadas.

COMO AQUIETAR OS PENSAMENTOS

Como Aquietar os Pensamentos

Uma das principais dificuldades do processo da meditação é a dicotomia que se estabelece na mente do praticante, no momento em que ele se senta para meditar e se criam duas forças oponentes que passam a disputar a primazia de seu raciocínio: um lado da mente ordena que o praticante se concentre e faça silêncio, enquanto o outro desfia razões infindáveis para demovê-lo dessa intenção. Isso significa que, no momento em a pessoa se senta para descansar, procurando esvaziar a mente dos pensamentos obsessivos, passa, em vez disso, a se debater perante duas ordens contraditórias, sem conseguir definir a qual das duas deve obedecer.
No processo da meditação, o praticante não pode dar continuidade ao pensamento que surge em sua mente no momento em que ele está procurando concentrar-se em sua respiração, para uni-la com sua consciência. Ou seja: não se deve alimentar pensamentos. A pessoa alimenta um pensamento quando dá livre continuidade ou rejeita rispidamente esse pensamento; isso significa, na primeira situação, deixar-se levar por quimeras e, na segunda, brigar com o pensamento, dizendo para ele, por exemplo: “Vá embora, não se aproxime porque eu não quero dialogar com você”.
Em ambas as situações o praticante terá saído do estado de meditação para conversar com seus pensamentos: na primeira hipótese, uma conversa agradável, fundamentada em fantasias; e, na segunda, uma polêmica disputa de forças.
Se quem conversa durante a meditação não está de fato meditando, a pessoa que conversa com seus pensamentos terá deixado de meditar também, ainda que permaneça em posição de lótus. Como agir diante dessa situação? Para eliminar e controlar rapidamente o pensamento, tão logo ele apareça em sua mente, é preciso tomar consciência de sua existência e, imediatamente, ignorá-lo, voltando sem demora a atenção para a respiração.
A concentração na respiração tem o poder de controlar pensamentos. Quando o praticante age assim, o pensamento perde a força que o mantém ativo na mente, interrompe sua trajetória e se desmancha por si mesmo. Isso é fazer com que ele se torne quieto. A concentração na respiração deve ser feita numa medida em que o praticante consiga contemplar o ar que está respirando, sem apegar-se a ele nem tampouco se desligar dele. E, para conseguir esse resultado, é preciso não se afastar do estado de relaxamento.
A concentração excessivamente forte gera doenças físicas e psíquicas, enquanto a falta de concentração gera devaneios. Por isso, é de essencial importância a pessoa conseguir se manter na medida certa da concentração, se quiser um resultado de excelência para sua prática. É fundamental manter permanentemente a atenção no ar que se respira porque assim, conforme o progresso, o praticante poderá alcançar o estado do Vazio. Desse modo, e envolvido por uma energia harmoniosa, a luz interior alcançará todo seu ser, criando a Plena Iluminação.


 Meditação Taoísta


Passo a passo


§ Procure uma posição confortável.


§ Cruze as pernas em posição de lótus ou semilótus.
§ Apóie o dorso das mãos sobre as coxas.


§ A mão esquerda deve ficar sob a direita e os polegares devem se tocar levemente.
§ A coluna deve ficar reta; porém, se houver dificuldade de mantê-la ereta, pode apoiar as costas.
§ Feche os olhos e relaxe o corpo, da cabeça aos pés.


§ Encoste a ponta da língua no céu da boca.


§ Concentre a atenção na respiração, que deve ser suave, lenta e harmoniosa.


§ Mantenha a atenção na respiração, buscando a fusão da mente com a respiração.


§ A completa quietude interior é resultado da fusão da energia com a consciência de uma pessoa, ou seja, da integração da mente com a respiração.


§ Mergulhe nesse estado de integração entre mente e corpo até atingir o estado de extrema quietude. Somente a partir desse ponto é que, na verdade, damos início à meditação…

Na Meditação, enquanto um lado da mente ordena que o praticante se concentre e faça silêncio, o outro desfia razões infindáveis para demovê-lo dessa intenção. Com método e disciplina, no entanto, é possível neutralizar essa dicotomia.

LAYA YOGA - A AUTO-CURA



LAYA YOGA - A AUTO-CURA



1ª Parte: Físico - Psíquica


Banho quente, auto-fisioterapia, relaxamento e musicoterapia
Este método pode ser adotado por qualquer pessoa de qualquer idade, sexo, religião, desenvolvimento cultural ou espiritual. O êxito vai depender, unicamente, da prática diária.
Após levantar-se ou no momento de deitar-se, o candidato à cura pela Laya-Yoga deverá tomar um banho de imersão (se possível), de morno para quente. Já aí, desde esse momento, deverá conscientizar-se que o fator IMAGINAÇÃO é sumamente importante em toda a prática. Para se avaliar, numa escala de 1 a 10, a imaginação vale 9 e a força de vontade.
Deverá, então, com esta convicção, imaginar que, no momento em que está se lavando fisicamente, a mesma água o está purificando em seus veículos astral (ventre), emocional (peito) e superior (cabeça).
Após o banho, enxugar todo o corpo suavemente com uma toalha felpuda, fazendo depois, com ambas as mãos, um massageamento lento nos pés, na barriga das pernas, no peito, ombros, pescoço e na nuca. Isto tem por finalidade abrir os poros e eletrizar todo o corpo.
Em seguida, deverá retirar-se do banheiro para o quarto. Neste, presume-se que tudo esteja arranjado: meia-luz, um ou dois cobertores estendidos no solo (nunca na cama), devendo em cada extremidade existir um travesseiro, sendo um mais alto que o outro; ligar o som (baixo volume), colocando música de preferência clássica (Chopin, Mozart, Brahms, Beethoven, e outros) ou algum tipo de música suave, sem canto. Estender o corpo no cobertor (ou esteira) de maneira que os pés se apoiem sobre o travesseiro mais alto e a cabeça no mais baixo. Os braços deverão ficar estendidos ao longo do corpo, isto é, cerca de 25 cm do tronco. O candidato deverá estar vestido apenas com um calção (se for verão), sem meias, sapatos e sem qualquer pressão no ventre. Iniciar, então, o processo do relaxamento total.
Primeira providência: Cerrar os olhos e os lábios suavemente, de forma que não haja nenhuma contração muscular e respirar cinco vezes (inalação e eliminação, pelas narinas, de maneira suave e lenta); após o que, deverá fixar sua mente em uma cachoeira ou em um manso lago azul ou em uma paisagem campestre ou, finalmente, em qualquer quadro que descanse a mente.
Segunda providência: Começar o relaxamento comandando o descanso pelo poder mental; pode, se o quiser, ir relaxando os tornozelos e, sucessivamente, as pernas, coxas, lembrando dos músculos, nervos, tendões, veias e artérias; deve-se demorar alguns segundos, imaginando o repouso, em cada parte do corpo; passará, então, a atenção para os órgãos internos (parte intermediária), relaxando os rins, fígado, intestinos, coração, pulmões, etc., mentalizando, sem esforço, cada órgão, relaxando-o, mantendo sempre a mente numa atitude despreocupada; e, finalmente, descontrair o pescoço, a nuca, o queixo, os lábios, os músculos em torno dos olhos, as faces, sobrancelhas, o frontal, toda a cabeça.
Atenção: A mente deverá fixar o repouso do cérebro, que é a usina central do corpo, num tempo de pelo menos um minuto, sentindo o repouso de bilhões de neurônios, os quais determinam o repouso total do corpo. No futuro, após muitas práticas de relaxamento, o candidato aprenderá a relaxar de uma maneira mais rápida, mentalizando apenas o cérebro e comandando daí o repouso total do corpo.
Terceira providência: Efetuar um exame retrospectivo do relaxamento, dos pés à cabeça e verificar se ocorreu alguma contração muscular e relaxá-la; por fim, física e mentalmente em repouso, permanecer de 3 a 4 minutos.


2ª Parte - Psíquico - mental
Respiração e auto - sugestões


Levantar-se do solo, mantendo o corpo em repouso e sentar-se em uma cadeira dura para a prática da correta respiração com mentalizações de poder. Manter a coluna ereta, a cabeça levantada (levemente inclinada para a frente), fechar suavemente os lábios e os olhos, abaixando os ombros, com as mãos apoiadas sobre as pernas.

Início da respiração com concentração:

Com os olhos fechados, respirar vagarosamente, suavemente e sem esforço. De forma que não haja cansaço na inalação, nem na expiração, imaginando que, no momento em que está respirando se está inundando todo o ser e, então, deve-se fazer o seguinte pensamento (ou outro similar):


Inspirar o ar, afirmando mentalmente:


PODER DE DEUS ME COMPENETRA E ME CURA FÍSICA E MENTALMENTE !
(Imaginando, então, dois cordões de ouro que entram pelas narinas e percorrem o cérebro e todo o corpo)
Reter, por alguns segundos, o alento, sentindo o processo de purificação no cérebro, sangue, ossos e todo o corpo, afirmando mentalmente;


EU ESTOU CURADO!


Eliminar o alento, imaginando que está colocando para fora, pelas narinas, dois cordões negros que representam as doenças, lixo mental, vícios, temores, etc., e afirmar:


EU ESTOU ELIMINANDO...
(mencionar mentalmente as doenças físicas e mentais, etc.)


Terminada, então, a inspiração, a retenção e a expiração do alento, com as idéias acima, reiniciar novo ciclo, nunca esquecendo,no momento da inspiração, de “Estar dentro e atraindo o Poder Cósmico de Deus”,na retenção do alento, de “Estar sentindo a purificação total de cada célula do corpo” e na expiração, de “Estar eliminando todos os venenos físicos e psíquicos”.


Esta prática deve ter a seguinte duração:
1ª semana : 3 a 4 minutos por sessão (não ultrapassar 2 sessões diárias)
2ª semana : 5 a 7 minutos por sessão (não ultrapassar 2 sessões diárias)
3ª semana: 7 a 10 minutos por sessão (não ultrapassar 2 sessões diárias)


Observação: A prática deve ser feita de forma extremamente lenta e suave, para uma perfeita assimilação dos conceitos na inalação, retenção e expiração. Mesmo assim, nas primeiras sessões, poderão ocorrer leves tonturas, as quais resultam da elevada carga de oxigênio e de prana concentrado, não habituais ao organismo do candidato. Se isto ocorrer, espera-se que cada pessoa use de seu discernimento para reduzir o tempo de prática, que, porém, nunca pode ser inferior a três minutos. E não se deve praticar, em hipótese alguma, mais de 10 minutos, pois isto poderá provocar outros processos psíquicos estranhos à cura
3a Parte - Mental e Espiritual


Auto-sugestões, reconciliação e cromoterapia
No momento de deitar-se, sem que se pense em retornar à sala para ler, conversar, ouvir rádio ou assistir televisão, deverá o candidato repetir, mentalmente, mantendo o corpo em repouso (sentado ou deitado), olhos fechados:


DEUS HABITA MEU SER !!! MINHA SAÚDE É FERFEITA !!!  (108 vezes)
E no momento de se levantar:


PODER DE DEUS SE ALOJA EM MEU SER !!! NADA PODE ME AFETAR !!! (54 vezes)


As afirmações mentais devem ser feitas com confiança e devoção espiritual; não há, necessariamente, a condição de acreditar ou ter fé, mas também não se deve combater a própria prática. A fé virá naturalmente, em poucos dias, pelos efeitos do próprio exercício. Estas afirmações poderão ser feitas, também, a qualquer hora, sempre mentalmente, andando pelas ruas, dirigindo um carro, pois quanto mais vezes ao dia for lançada a mensagem para o subconsciente, mais rápidos serão os resultados da cura. As palavras de poder acima poderão também adaptar-se, à vontade, segundo a enfermidade física ou psíquica, especificando determinado órgão ou parte do corpo. Não existe restrição quanto ao número de vezes, mas é sempre bom estar conscientizado, para que as forças invocadas pelas palavras de poder penetrem a medula, as células, o sangue, os tecidos, o coração, a mente e a alma, e que as vibrações criem uma nova aura, um corpo etéreo super-eletrizado com PODER DIVINO.

Ainda com relação às auto-sugestões realizadas à noite e no momento de levantar-se, estas poderão ser gravadas, desde que sejam com a sua voz . Nessa hipótese, poderá limitar-se a ouvir a própria gravação.

PRÁTICA DO MEIO-DIA


RECONCILIAÇÃO TOTAL, CURA TOTAL !
Após o almoço, descontraído, deverá o paciente deitar-se no quarto (se possível); caso não disponha de condições para fazê-lo, em razão de seu trabalho, em nenhuma hipótese deverá deixar de efetuar, mentalmente, a seguinte oração:


EU ME RECONCILIO COM TODOS OS SERES VIVENTES DO CÉU E DA TERRA! TODOS OS MALES QUE CONTRA MIM FORAM FEITOS PELOS MEUS SEMELHANTES, EM TODAS AS MINHAS VIDAS PASSADAS E NA PRESENTE, PELOS PENSAMENTOS, PALAVRAS E ATOS, ESTÃO AGORA APAGADOS DE MINHA MENTE E DE MEU CORAÇÃO, UMA VEZ QUE EU AMO TODOS OS SERES E COISAS: MINERAIS, VEGETAIS, ANIMAIS, SERES HUMANOS, ANJOS E AS ALMAS AINDA MAIS ELEVADAS. EU ESTOU EM HARMONIA COM O INFINITO, COM TODAS AS LEIS DIVINAS, MENTAIS E ESPIRITUAIS. DA MESMA FORMA E CONFORME AS LEIS SUPERIORES, EU ROGO PARA QUE TODOS OS MALES QUE EU PROVOQUEI, PELOS PENSAMENTOS, PALAVRAS E ATOS, EM MINHAS VIDAS ANTERIORES E NA PRESENTE, TAMBÉM SEJAM APAGADOS DO MEU KARMA (DESTINO), AFASTANDO TODAS AS ENFERMIDADES FÍSICAS E MENTAIS.


Meditar por uns três minutos, com o pensamento no coração, procurando a reconciliação com todas as pessoas com as quais houve atritos, ofensas, discussões, etc. - irradiando amor.
Essa oração deve partir da luz do coração, e deve-se anular todos os resíduos de ódio, recalques, energias negativas do corpo perespiritual, as quais não pertencem, de fato, ao espírito e sim à personalidade.
A cura está na razão direta da reconciliação interna e não em fatos externos. De nada vale a reconciliação exterior, em que o candidato vai procurar o desafeto para o retorno da amizade, com palavras diplomáticas, mas sem o verdadeiro respaldo no perdão. Não existe nenhuma necessidade de contato verbal ou físico para a reconciliação, posto que o elo desarmônico não se desfaz com palavras sem espírito. A cura estará limitada até o grau em que houve reconciliação. Portanto, anotem:

RECONCILIAÇÃO TOTAL, CURA TOTAL !
CONCLUSÃO
Para ajudar a aquietar a mente é recomendado fixar os olhos bem no meio do Yantra da figura acima, a qual deve ser desenhada (triângulo equilátero) em um papel de cartolina branca, tamanho 25x25 cm (ou maior), com as cores indicadas, e colocada depois a uma distância de um metro do praticante, para a devida concentração. Essa concentração deve durar apenas um minuto e poderá ser feita, opcionalmente, antes da respiração e das auto-sugestões.

YAMAS E NYAMAS PRINCIOS UNIVERSAL DA YOGA

Yamas = Abstinências

Cinco princípios de ética exterior

1. Ahinsa = não violência
Não ferir nenhum ser ou causar sofrimento, através de palavra, pensamento ou ação.

2. Satya = verdade
Usar a mente e as palavras com propósitos benevolentes.

3. Asteya = não roubar
Abster-se de tomar ou manter objetos alheios.

4. Aparigraha = desapego
Não acumular coisas supérfulas e desnecessárias a manutenção do corpo.


5. brahmacharya = controle dos sentidos
Manter a mente absorta em Brahma (Deus), a todo instante.


Nyamas = Observâncias..
Cinco princípios sobre ética interior
6. Shauca = pureza
Tem dois aspectos: limpeza do corpo e pureza mental.
Os métodos para a purificação mental são: benevolência para com todos os seres, caridade, dedicação ao bem-estar dos outros e ser obsequioso.

7. Santocha = contentamento
Manifestar contentamento com tudo aquilo que for recebido mesmo que não desejado. É importante manifestar alegria constante.


8. Tapas ou tapah = disciplina e esforço
Suportar as provações físicas para alcançar a meta. O estudo é a principal forma de tapah.
9. Svadhyaya = estudo espiritual
Estudar e compreender, apropriadamente as escrituras e os livros filosóficos.


10. Iisvara-pranidhana = ter fé e devoção.
Ter firme fé em Iisvara ( Controlador Cósmico) seja no prazer ou na dor, na prosperidade e na adversidade, e se ver, em quaisquer atividade na vida, como um intrumento e não como controlador do instrumento.

KUNDALINI

 

Kundalini

Kundaliní é uma força dormente, que é simbolicamente representada por uma serpente (Bhujanga) enrolada na base da coluna vertebral. Essa força está presente em todo o ser humano e representa a força criativa manifestada no Homem. Sua fonte de energia e conhecimento não é um objeto de visualização, mas uma entidade sutil em forma de luz. Por isso, sua manifestação se dá de forma fortemente luminosa.


Nos homens, a kundaliní está localizada no períneo, entre os órgãos urinário e excretório; nas mulheres, encontra-se na base do útero. O ponto onde está situada a energia de kundaliní é chamado kanda (bastão), e a região é do plexo coccigiano, onde está o chakra Muladdhara Padma.


Kundal é o termo sânscrito que significa 'enrolar'. Portanto, kundaliní quer dizer 'aquilo que é enrolado'. A palavra também deriva da raiz kund, do sânscrito, que significa literalmente 'queimar'.


Kundaliní é a personificação de todos os poderes psíquicos e físicos do ser humano. O despertar de kundaliní envolve um rigoroso treinamento em termos de Ásanas (exercícios do yoga), Pránáyámas (exercícios respiratórios), Kriyas (purificações) e Dhyána (meditação). O impulso da força contida na base da coluna vertebral capacita a energia mover-se para cima através de vários centros de força situados ao longo do canal central da coluna vertebral até o cérebro.


Kundaliní, como qualquer outra força, tem seu aspecto positivo e negativo. Além disso, ela pode ser interpretada como masculina ou feminina. O despertar dessa energia desenvolve os níveis físico, emocional, mental e espiritual do ser humano. O despertar e a ascensão de kundaliní leva a um diferente nível de consciência espiritual.


Chakrapadma Nadí significa literalmente 'canais e sistemas energéticos'. São usados pelo Vidya Yoga para determinar o sistema formado pelos centros bioenergéticos no corpo humano. Os chakras (centros) e os nadís (condutos) são descritos nos textos clássicos denominados Upanishades.


Yogashikha Upanishad é um texto clássico que esclarece a existência dos chakras, nadís, kundaliní, etc. Encontramos também outra excelente contribuição dos rishis (antigos sábios) a respeito do assunto: o Satchakra Nirupána. Esse livro foi compilado em 1577 pelo mestre Shri Swami Purananda, de Bengala. No capítulo VI da obra, Shritattwa Chintamini, fala-se mais claramente sobre os condutos da energia vital e dos centros captadores.


Chakras e Nadís


A kundaliní passa através de canais (nadís) e atravessa centros nervosos denominados chakras. Os chakras são definidos como centros captadores, armazenadores e distribuidores de prana (a energia vital) para todo o organismo. Segundo fontes do hinduísmo, do Vidya Yoga e da Antiga Cultura Rishi, o corpo humano possui 49 chakras, os quais se encontram espalhados por todo 0 corpo. Entretanto, a energia vital, ou energia do fogo, é organizada apenas ao redor de alguns centros específicos. Os chakras variam de cor, brilho, diâmetro, aparência, som e vibração - dependendo do indivíduo e do seu grau de consciência.


A palavra "chakra" vem do sânscrito e significa literalmente 'roda'. As pessoas experimentam o movimento circular dos chakras como um "redemoinho". Eles são vórtices de energia psíquica e estão movimentando-se constantemente, desde o nascimento. O estado psíquico inconsciente encontra-se no Muladdhara Chakra. O supremo estado de consciência ou superconsciência encontra-se no Sahasrára Chakra, o qual é simbolizado por uma coroa ou um semicírculo ao redor da cabeça. A energia é distribuída através dos chakras, bem como através de uma intrincada rede do sistema nervoso central.

Essa rede é compreendida de nadís ou canais condutores da energia vital, e que auxiliam no fluir da consciência humana. Acredita-se que existam 72 mil nadís em todo o corpo humano. Dessas, 14 são os mais importantes, pois equilibram os órgãos vitais. Os chakras maiores são sete e denominam-se mahachakras. Suas raízes encontram correspondência na coluna vertebral, no corpo energético ou duplo etérico. Há 42 centros menores denominados upachakras. Estes localizam-se nas articulações de todo o corpo.


Responsabilidade das Nadís e Localização de um Chakra


Cada chakra controla diferentes processos. O canal Ídá é responsável pelos processos mentais; o canal Pfngalá cuida do processo vital; e o canal Sushumná é o responsável pelo despertar da consciência espiritual. Estes principais canais podem ser considerados como canais psíquico, prânico e espiritual, respectivamente.


Todas os três nadís (Ídá, Píngalá e Sushumná) iniciam-se no Muladdhara Chakra e terminam no Sahasrára Chakra, num processo em que cada um desses canais encontra-se com outros. Ídá flui pelo lado esquerdo, Píngalá flui pelo lado direito, e Sushumná flui pelo canal central ou neutro do corpo. Ídá e Píngalá não operam simultaneamente.


Os chakras distribuem vibrações que se traduzem em impulsos elétricos. Para se localizar um chakra devemos encontrar a reunião e o cruzamento de diversos feixes musculares em determinada parte do corpo físico. Isso produzirá um plexo nervoso e, onde houver um plexo nervoso, aí estará localizado um chakra.


Os chakras também são classificados como "centros nervosos". Na verdade, eles não são uma produção do corpo físico, mas do corpo energético. Sua correspondência se dá no físico através dos plexos nervosos, dos gânglios e das glândulas.


Os sete chakras principais podem ser vistos psiquicamente por aqueles que já tem a capacidade de enxergar a aura humana. Eles podem ser apresentados como rodas coloridas com múltiplas pétalas, ou até mesmo similar a uma flor de lótus


Os sete chakras principais podem ser vistos psiquicamente por aqueles que já tem a capacidade de enxergar a aura humana. Eles podem ser apresentados como rodas coloridas com múltiplas pétalas, ou até mesmo similar a uma flor de lótus. Por isso, os chakras também são denominados padmas, ou flores de lótus, um dos símbolos nacionais da Índia.


Como já dissemos, os sete principais chakras, ou mahachakras, estão situados ao longo. da coluna vertebral, da base do osso occipital até as vértebras coccígeas. Adicionalmente a esses, existem outros sete chakras inferiores (upachakras), que se localizam imediatamente abaixo da última vértebra da coluna. Estes são a base da consciência instintiva do Homem, que produz o ódio, a possessividade, a inveja, a culpa, a aflição, etc.


Os sete principais chakras, ou superiores, são:

1. Muladhára Chakra - Mula significa 'base' ou 'raiz'. Sua localização é na base da espinha, região do cóccix. Quando o Muladhára é despertado, adquire-se o poder da oratória, e amplia-se a capacidade física, sexual e de aprendizado.


2. Svádhíshthána Chakra - Significa 'sua própria morada'. Desperta o conhecimento intuitivo; libera inimigos internos e desperta entidades astrais.


3. Manipúra Chakra - Significa 'cidade das jóias' . O Manipúra é responsável pela limpeza de vários sistemas do corpo. Meditando no chakra, ajuda a correta diagnose de doenças.


4. Anáhata Chakra - Significa 'invicto'. O despertar deste chakra traz sentimento de otimismo e desapego, além de desenvolver o talento artístico e equih'brio emocional.


5. Vishúddha Chakra - Significa 'purificação'. Desenvolve a percepção de "sentir os outros". É um centro de rejuvenescimento.


6. Ájna Chakra - Significa 'comando'. É a ponte entre o guri e o discípulo (sishya).


7. Sahasrára Chakra - Significa 'mil'. Sede da suprema consciência.


Autodisciplina


Quando nascemos, todos os nossos chakras estão abertos e girando com uma força atômica impressionante. Com o passar do tempo, sua energia vai diminuindo, até que o corpo físico atinja a idade adulta. Daí em diante, os chakras se mantém numa velocidade uniforme e com um diâmetro do tamanho de um punho fechado, aproximadamente.


Nossa constituição física é orientada pelas forças Há e Tha, existentes na dimensão em que nos encontramos. A força Há é de natureza positiva e vem do espaço cósmico, dirigindo-se à Terra (Bhuva), em movimento descendente espiralado no sentido horário. Sua origem vem de Surya (o Sol). À medida que a força Há se aproxima da Terra, ocorre a densificação ou materialização da cosmoenergia. E o contrário é verdadeiro: à medida que a força Tha afasta-se da Terra, ocorre a sutilização ou espiritualização da bioenergia. Esse é um processo natural e permanente no universo, onde há movimentação dinâmica de expansão e contração diariamente.
Se verificarmos, nesse momento, a nossa respiração, poderemos perceber que somente uma de nossas narinas está mais ativa que a outra, porque o nosso sist. nervoso central controla o tempo equilibrado de oxigenação do cérebro, banhando-o mais de um lado e posteriormente do outro, a cada duas horas.


Conforme os rishis, o movimento dos chakras é influenciado diretamente pelo controle respiratório natural, através do fenômeno de expansão e contração. A cada duas horas, precisamente, os chakras mudam o seu movimento, funcionando ora no sentido horário, ora no anti-horário.


O despertar da kundaliní e o desenvolvimento dos chakras requer autodisciplina, dieta vegetariana, abstinência de qualquer tipo de drogas, e principalmente Yama e Niyama, que são as normas éticas pertinentes a qualquer tipo de yoga.

ENERGIA E A MATÉRIA

Energia e a Matéria

"Matéria é energia, em estado condensado e energia é matéria, em estado luminoso" . Albert Einstein


Esta materia visa, de modo breve, esclarecer as relações entre energia e matéria e como as
essências florais, que são essências vibracionais, atuam sobre a matéria densa e sutil que
compõem o ser humano.
　

1) Matéria é energia.
Desde que, no início do século XX, Einstein propôs sua célebre equação E = mc² a
humanidade tomou consciência de que a matéria é uma das formas da energia se
manifestar. Podemos dizer que a matéria é energia "cristalizada", ou seja, organizada e
integrada de tal modo que ela adquire variados graus de densidades. O chamado mundo
físico (o mundo percebido pelos cinco sentidos) é constituído de matéria densa (mas não
só deste tipo de matéria).

2) Toda matéria vibra.
A matéria, por ser constituída de energia, vibra em determinadas freqüências. Quanto
mais baixa for a freqüência da vibração mais densa será a matéria e mais acostumados
estarão nossos cinco sentidos em lidar com ela. Quando a freqüência da vibração é mais
elevada a matéria será mais sutil e mais difícil será de ser percebida pelos cinco sentidos.
　

3) Toda matéria é organizada.
No processo de cristalização da energia encontramos uma organização e uma
estruturação, com diferentes graus de complexidade. Das partículas subatômicas a uma
pedra e da pedra a um ser vivo, há uma complexidade crescente. Este processo de
organização obedece a leis da natureza que em sua grande parte ainda nos são
desconhecidas.
　

4) Os seres vivos são energia.
Os seres vivos, assim como tudo na natureza são compostos de energia. São compostos
de energia cristalizadas de forma densa e de forma sutil. Estes dois tipos de matéria se
interagem formando a unidade Ser Vivo. Portanto, tudo que está relacionado com o Ser
Vivo está relacionado a matéria densa e a matéria sutil que o compõem.

5) A matéria sutil se expande mais.
A matéria sutil tem como característica ser mais expansiva. Ou seja, ocupa um espaço
maior. De acordo com esta característica, os místicos de todos os tempos identificaram
ao redor do corpo um campo sutil ou auréola de luz. Graças aos conhecimentos mais
modernos sabemos que este campo de matéria sutil, que chamaremos de corpos sutis,
perpassa toda a matéria densa. Ou seja, eles "coabitam" na mesma área, sendo que a
matéria sutil se expande ao redor do corpo denso.
　

6) Os corpos sutis são complexos.
Assim como o corpo físico, os corpos sutis são complexos e possuem sua própria função
e "fisiologia". São importantíssimos frente à organização dos seres vivos. Sem eles não
há vida.
　

7) Os corpos sutis nos seres humanos.
De acordo com o pensamento Hindu os corpos sutis dos seres humanos seriam sete e
estariam relacionados com os sete chacras (centro de energia) principais. A soma deles
corresponderia ao campo áurico. Os corpos sutis se aproximam do que Allan Kardec
chamou de perispírito.

8) A troca de energia é constante.
Os corpos sutis e o denso do ser humano estão em constante troca com o ambiente a sua
volta. Esta troca de energia se verifica a cada momento durante toda a vida da pessoa e
corresponde a uma necessidade de sobrevivência.
　
9) Energia exterior pode influenciar o corpo denso e o sutil.
Os corpos que compõem o ser humano vibram em determinadas freqüências. Energias ou
padrões vibratórios exteriores ao indivíduo podem influenciar seu padrão produzindo
tanto desarmonia e conflito como cura, harmonia e evolução.

10) As essências florais vibram.
As essências florais possuem padrões vibratórios característicos, que uma vez absorvidas
pelo corpo físico do indivíduo irão influenciar a própria vibração dos corpos que
compõem este ser.
　

11) O pensamento e as emoções "transformam" a energia.
O pensamento e as emoções atuam como veículos de transformação da energia. Uma
emoção é capaz de abrir o ser para o meio exterior facilitando a troca energética ou, ao
contrário, fechá-lo. É capaz de tornar a energia desta pessoa mais positiva ou negativa. É
capaz de dar à energia da pessoa características mais ou menos densas. Podemos concluir
que a energia, quando processada pelo ser humano, tem qualidades e que o pensamento e
as emoções são as maiores forças que direcionam o processamento desta energia.
　

12) As qualidades da energia e a evolução.
O caminho da evolução espiritual corresponde a capacidade do ser humano em processar
cada vez mais energia menos densa. Os maus pensamentos e as emoções menos nobres
geram energia de caráter denso. Os bons pensamentos e os sentimentos mais nobres
geram energias de caráter menos denso.

13) A energia de um shopping center.
Este é um dos lugares onde encontramos uma maior quantidade de energia de caráter
denso. É por este motivo que a maioria das pessoas sentem-se cansadas depois de ir a um
lugar como este (se você acha que é pelo tanto que você anda experimente andar o
mesmo tanto em um parque e veja a diferença). O que gera esta energia densa (negativa
para o ser humano) é que neste ambiente as pessoas estão ligadas a pensamentos e
emoções consumistas, à vaidade, exibicionismo, e a toda uma gama de sentimentos
materialistas e egoístas. Portanto ter prazer, estar "feliz" e "curtindo" a vida não são
condições básicas para a pessoa emanar energia mais sutil.

14) A energia de um hospital
Hospital é lugar de sofrimento. Lugar de doença e de preocupação. Mas é um dos lugares
onde encontramos uma energia muito sutil. Contradição? Lógico que não, num hospital
estamos abertos para os sentimentos mais sublimes de solidariedade, caridade, amor,
respeito ao próximo, doação, benevolência, perdão. Dentro de um hospital nos
sintonizamos com sentimentos nobres e experienciamos a vida sob uma perspectiva mais
espiritual. Conseqüentemente metabolizamos e trocamos com o ambiente uma
quantidade grande de energia sutil.
　

15) As essências florais e as energias sutis.
As essências florais favorecem os sentimentos mais nobres do ser humano. São energias
extremamente sutis, que ajudam o ser humano a sintonizar com os aspectos mais
relevantes de sua jornada em busca de sua evolução espiritual.

Concluindo.
Tudo é energia, tudo vibra. Inclusive o conjunto de corpos (de caráter sutil ou denso) que
compõem o ser humano. Estes corpos estão em relação de troca com o ambiente e podem
metabolizar e trocar energias de caráter mais denso ou menos denso. O que determina a
qualidade desta troca são os pensamentos e emoções da pessoa. Quanto mais elevadas
forem estas emoções e pensamentos menos densas serão estas "energias" (o nome mais
correto seria chamá-las de forma-pensamento). Os florais são energias extremamente
sutis que possuem elevadas vibrações, o que ajuda a pessoa a se conectar com os
aspectos mais nobres do seu ser.

EXERCÍCIO DE ATIVAÇAO E ALINHAMENTO DOS CHACRAS

Equilíbrio e Harmonia

EXERCÍCIO DE ATIVAÇAO E ALINHAMENTO DOS CHACRAS

Esse exercício é útil para criar um campo energético de equilíbrio e harmonia.

Prepare um ambiente confortável, com luz suave. De preferência em lugar silencioso, não muito frio, nem muito quente.

Coloque-se confortavelmente, sentado ou deitado. Procure relaxar toda a musculatura de seu corpo. Repare na sua respiração e procure suavemente colocar um compasso mais calmo, respirando mais profundamente.

Essa respiração deve ser abdominal. Imagine seu abdômen se enchendo de ar e vá soltando aos poucos até soltá-lo totalmente. Faça essa respiração por algumas vezes até sentir que está completamente relaxado.

Agora a cada inspiração que der imagine o ar entrando por suas narinas numa cor vermelha como se fosse uma névoa, indo se depositar no seu chacra básico, localizado entre o ânus e os genitais, que se abre para baixo.

Veja esse chacra como se fosse uma flor e a cada inspiração concentre sua atenção, simplesmente sem intenção nenhuma ou expectativa. Sua atenção estimula uma suave animação do chakra que começa a girar lenta e constantemente.

Uma energia morna e latejante flui do mesmo. Sinta como você fica calmo e sereno, repleto de gratidão pelo planeta que é o seu lar. Conserve essa calma e serenidade dentro do seu ser.

Imagine agora o ar mudando para a cor laranja e a cada inspiração ele entrando por suas narinas como uma névoa, indo se depositar no seu chakra esplênico, localizado abaixo do umbigo um palmo, abrindo-se para frente.

Da mesma forma concentre somente sua atenção a cada inspiração, que anima o segundo chacra, fazendo-o circular um pouco mais vibrante do que no primeiro chacra.

Essas vibrações vão se expandindo em círculos cada vez maiores até o envolver totalmente, como se estivesse abraçando e aconchegando com muita energia. Sinta a grande segurança, deixe-se levar pelo carinho, confie.

Essa é a energia de um novo tempo, de um novo momento e um sentimento profundo de felicidade se espalha por todo seu ser. Guarde com você esse sentimento.

Concentre-se agora no terceiro Chacra o do Plexo solar, localizado dois dedos acima do umbigo, abrindo-se para frente. Inspirando o ar profundamente na cor amarela como se fosse uma névoa, deposite no chakra com toda a intensidade de sua mente.

Permaneça assim, sua atenção estimulando o chakra do plexo solar, fazendo com que se desprenda uma energia morna e poderosa. Essa energia penetra no mais profundo de sua alma, aquecendo e iluminando como os raios de um sol.

Sinta a paz e a força que partem de você.

Inspirando o ar profundamente na cor verde como se fosse uma névoa, deposite no quarto chacra, conhecido como Cardíaco, localizado no meio do peito, que se abre para frente.

Simplesmente sinta essa região, sem expectativas, nem objetivos. Essa atenção produz em seu chacra cardíaco uma vibração que se espalha em ondas suaves, ondas de energia que fazem esse centro de força entrar em movimento giratório, abrindo-se como uma flor.

Imagine que essa flor abre suas pétalas conforme gira lenta e suavemente sua cor esverdeada intensifica seu brilho partindo raios de luz, despertando em você muito amor e harmonia que te liga aos planos mais altos.

Sinta junto de você uma presença angelical, um ser amigo que te ampara, protege e orienta em todos os momentos de sua vida. Fique com esse sentimento de amor e com a certeza de que você nunca está sozinho.

Passando a atenção para o próximo chacra, o da laringe, que se localiza na cavidade do pescoço, inspirando o ar na cor azul clara, como se fosse uma névoa, deposite-o com intensidade.

Somente perceba essa região, dedicando sua atenção, sem esperar nada, sem objetivos. Sua atenção anima o chakra da garganta, você percebe que ele começa a vibrar em círculos, espalhando um brilho azul suave por todo seu íntimo.

Dentro de você sinta que sua vida se torna clara, ampla, livre e ilimitada. Tudo nesse momento se transforma dentro de você, todas as possibilidades se ampliam e você percebe que tudo pode, que tudo sabe.

Nesse momento você se aceita como é e deixa essa sua nova energia interna se irradiar livremente e abertamente para fora, contagiando a todos, ao ambiente e ao planeta.

Concentre sua atenção no chacra Frontal, situado na testa, com abertura para frente. Inspire profundamente e ao fazê-lo visualize o ar na cor azul escuro, índigo.

Concentre sua atenção no chakra, envolvendo-o numa névoa nessa cor e lhe transmitindo energia.

Essa energia estimula uma vibração que se espalha em círculos de uma forma sutil. Deixa uma sensação de calma profunda e quietude, um silêncio absoluto das profundezas das águas.

O silêncio é cada vez maior, seus pensamentos estão claros, nítidos, na superfície da mente. Sua consciência torna-se plena, desse silêncio chega até você em forma de intuição, imagens, sons, sensações ou compreensões diretas.

Enquanto você permanece com essas sensações, encaminhe sua atenção para o chacra coronário, situado no alto da cabeça, que se abre para cima. Coloque somente atenção no alto da cabeça e de uma pequena abertura visualize uma luz clara e violeta brilhando no seu interior.

Imagine que você entra no seu interior como num templo sagrado e de lá vê uma nova abertura, como um teto que por ele penetra uma luz branca e brilhante que se derrama sobre você e penetra pelos seus poros te preenchendo completamente.

Nesse momento você se torna pleno. Você reconhece que essa luz brilha dentro de você desde o começo, que ela te une ao criador e juntos vocês se tornam um.

Repouse nessa luz, sem desejar ou querer nada. Simplesmente usufrua dessa magnitude do momento e se deixe iluminar. Você voltou a sua origem e essência, você chegou

ao fim da sua viagem...

Essa luz permanecerá para sempre dentro de você, dentro de sua alma. Permita que isso permaneça em sua vida e dentro do seu mundo.

Vá voltando sua atenção novamente para o seu corpo, espreguice-se, respire profundamente e sinta que você está de volta no aqui-e-agora. Com os olhos fechados ainda, sinta mais uma vez todas as emoções e sensações que essa viagem te despertou e com calma abra os olhos.

YOGA NIDRA..

Yoganidra - relaxamento profundo e consciente

Estamos vivendo em um momento de grande valorização da atividade.

Tanto é assim que quando paramos, por qualquer motivo, temos a nítida sensação de que estamos perdendo algo.

Não é raro as p essoas sentirem-se culpadas por necessitarem de um descanso e a palavra relaxamento até ganhou um sentido pejorativo. Imagine você dizendo para o seu chefe que precisa relaxar um pouquinho depois do almoço, antes da segunda jornada de trabalho?
Fato é que não estamos habituados a ficar “parados” e durante uma técnica de relaxamento é muito comum experimentarmos sensações incômodas. Podemos perceber a inquietação nos nossos praticantes.

Quando a pessoa começa a descontrair, o cérebro começa a bombardeá-la com estímulos.

É um endireitar o corpo, coçar o rosto, ajeitar a roupa, quando não se dorme de uma vez.

Tudo é feito com certa tensão, pois “não pode se mexer”.

Pode ser uma técnica agonizante para quem observa e por isso também considero uma das mais difíceis de ser conduzida.
Isso porque o cérebro humano moderno está condicionado a atividade.

Fazer uma atividade física, por exemplo, é sinônimo de descanso, lazer e relaxamento.

Tudo isso porque as pessoas estão perdendo a capacidade de simplesmente relaxar. Parece que relaxar tornou-se algo errado ou perda de tempo. Nosso objetivo é desmistificar esse conceito e mostra a necessidade e os benefícios de uns bons minutos de relax.

Vamos falar do Yoganidra, técnica de relaxamento consciente.
Nidra significa sono.

Mas a técnica não significa yoga do sono uma vez que para seu aproveitamento devemos estar totalmente consciente.

No Yoganidra o estado de consciência que é gerado afasta os estímulos externos e internos, levando ao total relaxamento físico, emocional e mental. Produz um efeito semelhante sono, com a diferença que no Yoganidra nos mantemos conscientes.
O Yoganidra compreende três estágios ou níveis de relaxamento:
Relaxamento do corpo físico
No Yoganidra o relaxamento físico corresponde ao rodízio de conscientização das partes do corpo físico e da respiração.

Um dos objetivos é tomar consciência de cada uma das partes do corpo, sua forma, tamanho, espaço que ocupa e seu peso.

Parece fácil, mas a verdade não é.

Além de não termos muita consciência do nosso corpo, as emoções e preocupações cotidianas produzem contrações musculares que podem se tornar crônicas, dificultando ainda mais o relaxamento. Por outro lado, este estágio do Yoganidra auxilia a diminuir a tensão interna, produzindo a total descontração da musculatura e nervos.

É atingido o máximo do relaxamento quando se percebe a respiração tranqüila, sem alterar seu rítmo.

E o corpo uma vez relaxado, facilita a circulação sanguínea e energética, reduz-se o consumo e diminui-se e desperdício de energia.

Quando executada após as técnicas de pranayamas e asanas, auxilia a assimilação de energia e dos seus benefícios.
Relaxamento emocional

Atinge-se através da indução de sensações opostas, como frio-calor, leveza-peso, tristeza-alegria, raiva-paz. Cada uma das sensações são despertadas e depois são descartadas.

É também um modo de aprender como reconhecer e lidar com as sensações e emoções.

O objetivo deste estágio do relaxamento é fazer com que a mente pare de captar as sensações internas e externas.

Outro objetivo é ensinar como se distanciar de problemas e emoções desarmônicas que dispersão a atenção.

Por exemplo: o descontrole emocional, a sexualidade desenfreada, a tendência ao menor esforço, as preocupações, os sentimentos negativos como ansiedade, raiva, tristeza, medo, desviam nossa atenção da realidade subjetiva e dificulta qualquer trabalho de autoconhecimento.

Isso acontece porque, no sistema nervoso existem três funções em relação às sensações: receptora, conectora (que transmitem) e efetora (que executa conforme recebido).

Uma única sensação estimula varias áreas cerebrais. Por isso é fácil confundir as sensações e sentimentos ou ser confundidos por eles.

Um outro exemplo: o frio intenso queima assim com a febre alta produz calafrio.

Ao libertar as emoções, o relaxando emocional confere ordem aos pensamentos, espairece a cabeça e propicia olhar os fatos de uma maneira mais objetiva.

Isso porque neste estágio do relaxamento, a mente controla os sentidos, o que não ocorre habitualmente.

Relaxamento mental
Pode-se dizer que esta etapa é o caminho inverso do sonho.

No sonho as imagens vêm do inconsciente para o consciente, na maioria das vezes carregadas de sentimentos o que tronar difícil interpreta-las.

No relaxamento mental, por sua vez, induz-se a criação de imagens que tenham um significado universal e poderoso e que atuam a nível inconsciente, fazendo associações e resgatando informações lá existentes.

Neste estágio do yoganidra, como não há interferência dos sentimentos, a mente permite que as imagens sugeridas consigam penetrar no inconsciente e fazer esse resgate.

Desse mergulho sim, poderá surgir emoções e sentimentos claros prontos para serem trabalhados.

Desta forma, há a possibilidade da mente consciente trabalhar diretamente com os aspectos da personalidade que estão arraigados profundamente no inconsciente.

Este estágio ativa o cérebro, positivamente, dando maior rapidez e mais clareza ao raciocínio.

Os passeios que fazemos pelas paisagens da mente estimulam a criatividade e abrem caminho para explorarmos novas potencialidades.

Com os pensamentos tranqüilos, somos capazes de penetrar num profundo estado de paz interior.

Neste estágio perdemos a consciência do corpo físico e embarcamos em uma viagem. É o momento, também em que a mente está receptiva podendo mentalizar coisas positivas.

Além disso, o Yoganidra traz como benefícios:

Melhora da saúde do corpo físico;

Aumento da resistência da pele;

Diminuição do lactato da musculatura;

Retardo do envelhecimento;

Combate a neuroses;

Redução da ansiedade;

Atua nas alterações emocionais e mentais que dão origem as couraças

Ampliação da consciência

Enfim, sem o incomodo do corpo físico, com a mente em paz com as emoções, podemos então condicionar nossa a mente.

O entendimento de tudo isso é a chave para programar uma vida com mais tranquilidade, para a tranformação e para o auto-conhecimento.

Sandra

NUMEROLOGIA, CORES, PEDRAS E AROMAS

Numerologia, cores, pedras e aromas.

A Numerologia pode revelar, de acordo com seu Ano Pessoal, os desafios que você pode vivenciar. 
 Sabendo de antemão essas tendências, você pode ter a Cromoterapia, a Geoterapia e a Aromaterapia como aliadas. Usando as cores, pedras e essências mais indicadas, você pode lidar melhor com as características e situações que tendem a ser mais marcantes em seu ano.


Para saber qual o seu ano pessoal: some o dia + o mês + o Ano, se a soma deu um número de dois algarismos, some entre eles. Por exemplo: 9 de novembro = 9 + 11 + 4 = 24, 2 + 4 = 6. Ano pessoal é o 6.
Ano Pessoal 1


Você possivelmente se deparará com medos de tomar um novo rumo na sua vida. Seja por meio de um emprego diferente, de um novo relacionamento ou o investimento num projeto pessoal. O medo deste passo renovador e ousado talvez se faça presente. Arriscar, ter coragem e iniciativa são fundamentais neste ano.


Pedra: A Fluorita relaciona-se bem com mudanças, especialmente as mentais. Contém também elementos que eliminam as impurezas, o ranço e padrões passados para que a transformação interna seja alcançada. Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: vermelha, que traz coragem, independência, estimula a enfrentar novos desafios. Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Gerânio traz coragem, trabalha o medo dos novos desafios. Cipreste + Junípero: para iniciar coisas novas. Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.


Ano Pessoal 2


Você provavelmente enfrentará conflitos que demandarão muita paciência e diplomacia. Por isso, poderá temer as divergências e a desarmonia em suas relações. Além disso, seu ano de 2011 será marcado por um ritmo mais lento e com as emoções em alta. Por isso, poderá reagir de forma impaciente e não querer trabalhar sua sensibilidade emocional em alta neste período.


Pedra: a Ametista é a pedra da sabedoria equilibrada e humilde, o arquétipo do Sábio. Ela nos ensina humildade, pois mostra a infinitude do que nos cerca, nos faz enxergar o quanto o ego e nossas preocupações cotidianas são pequenas.Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: laranja, que ajuda a enfrentar novos desafios em conflitos e relacionamentos interpessoais, movimenta e estimula decisões a serem tomadas. Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Mandarina trabalha flexibilidade, tolerância, rigidez interna. Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.


Ano Pessoal 3


O medo de se expor e de se expressar com mais leveza e autoconfiança talvez seja percebido neste ano. Desse modo, talvez prefira evitar os contatos sociais e transmita o que se passa em seu íntimo de uma forma indireta, crítica ou muito tímida. É importante desenvolver maior habilidade comunicativa para que as pessoas entendam claramente o que pensa, sente e quer.


Pedra: a Água-marinha ajuda a sair do turbilhão de emoção e a expor o que se sente em palavras. Ela é perfeita para ajudar na exteriorização da criatividade, para facilitar a comunicação. Ela usa a suavidade da água, de seu nome, para encontrar o caminho entre os bloqueios na habilidade de se expressar. Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: amarela, que trabalhar criatividade, concentração e comunicação.Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Mentha traz clareza e organização da mente, dá equilíbrio mental. Pinho trabalha a comunicação e o diálogo.Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.


Ano Pessoal 4


Diante da necessidade de buscar mais estabilidade em sua vida neste ano, você talvez tenha medo de lidar com maiores responsabilidades. E prefira evitar os deveres familiares e os compromissos profissionais, os quais serão instrumentos para você alcançar mais segurança neste seu 2011. É preciso desenvolver maior praticidade, determinação e maturidade.


Pedra: a Sodalita prepara a mente para o recebimento da visão interior e do conhecimento intuitivo. Extrai pensamentos profundos, desobstruindo a mente para que funcione apropriadamente. Proporciona a habilidade de pensar de forma racional e intelectual para chegar a conclusões lógicas. Estabiliza o poder mental e permite realizar a mudança do emocional para o racional.Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: verde trabalha o equilíbrio e a harmonia para ajudar a trazer estabilidade, segurança e lidar com as responsabilidades.Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Vetiver dá estrutura, fortalece o caminhar na vida. Camomila Romana dá segurança e estabilidade.Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.


Ano Pessoal 5


Mudanças - muitas vezes por meio de crises e oportunidades inesperadas - serão a tônica deste ano. Então, o medo de viajar, de mudar de residência, de emprego ou de curso poderá ser sentido por você neste 2011. Desenvolver a postura receptiva ao novo e a versatilidade para lidar com inúmeras alterações em sua rotina serão os aprendizados desta época.


Pedra: a Malaquita trabalha para revelar os medos mais profundos sobre mudanças e crescimento, e auxilia no reconhecimento e utilização dos poderes individuais. Por isso, é uma pedra perfeita para trabalhar a abundância, a prosperidade e a manifestação dos desejos.Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: turquesa traz harmonia, tranquilidade para ajudar a enfrentar as mudanças que possam surgir nesse ano.Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Gerânio+Canela traz coragem para mudar. Patchouly quebra padrões, dificuldade de mudanças. Laranja Amarga deixa o novo chegar, ajuda a criar oportunidades para o novo. Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.


Ano Pessoal 6


Concretizar seus ideais sociais e familiares demandarão muita paciência, compreensão e realismo neste ano. E por temer a decepção de não alcançar o nível de satisfação que almeja, poderá desanimar. E evitar encarar de frente os problemas de relacionamento na família, com amigos e colegas de trabalho. Seus relacionamentos, inclusive com a pessoa parceira, demandarão mais compaixão e diplomacia para que você consiga harmonizá-los.


Pedra: Quartzo Rosa é ligado ao chakra do coração. Sua energia é essencial à auto-realização e a paz interior. Alivia as mágoas do coração. Ensina o amor-próprio e o poder do perdão. Dissolve as cargas acumuladas que reprimem a capacidade do coração de dar e receber amor.Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: azul trabalha a harmonia, a tranquilidade para enfrentar problemas familiares e profissionais.Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Rosa cicatriza feridas abertas no físico e na alma, trabalha rejeição. Jasmim resgata a autoestima e o amor próprio. Limão traz clareza ao falar e se expressar, traz objetividade na comunicação.Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.


Ano Pessoal 7


O medo de se mostrar vulnerável diante de determinados desafios poderá ser notado por você neste ano. E isso talvez gere a resistência em compreender seus desejos íntimos e o que precisa superar nesta época. Daí talvez evite uma terapia, uma prática religiosa, enfim, o processo de autoconhecimento mais intenso que essa época permite.


Pedra: a Azurita, de um belíssimo azul royal, atrai por sua cor, mas é uma pedra profunda, com o dom de mostrar o que é difícil de ver sobre si mesmo. Ajuda no autoconhecimento, dando suporte para enxergar o que devemos lidar. Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: violeta trabalha a transformação, a espiritualidade.Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Lemongrass trabalha intuição. Nardo: traz proteção, ajuda nas transformações.Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.


Ano Pessoal 8


Este é um ano para realmente pensar grande e visar metas desafiantes. Por isso, talvez tenha medo de se perceber com bastante ambição. Querer o sucesso, almejar ter mais dinheiro e reconhecimento são aprendizados desta época. Por isso, não tenha medo das responsabilidades e de seu poder pessoal.


Pedra: a energia do Citrino assemelha-se à do sol, que aquece, conforta, penetra, energiza e dá vida. Por manifestar-se com firmeza, transfere esse senso de certeza interior, ajudando as pessoas que necessitam de confiança e segurança. Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: rosa traz a afetividade, o amor, ajuda no equilíbrio dos relacionamentos pessoais e profissionais.Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Canela trabalha a energia da prosperidade. Gerânio ajuda a trabalhar novos desafios e enfrentar os medos. Laranja Doce trabalha a confiança em si. Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.
 Ano Pessoal 9


Como este ano demandará o desenvolvimento do desprendimento, talvez tenha medo de se desapegar, mesmo daquilo que não lhe satisfaz mais. Saiba reconhecer que a existência é marcada por ciclos que iniciam, se desenvolvem e terminam, para outros começarem.


Pedra:Quartzo Fumê inspira a aceitar o desafio e a responsabilidade de mudar a qualidade da vida pessoal. Ajuda a transformar atitudes escapistas em incentivo necessário para mudar a vida de alguém. Carregue a pedra com você ou deixe em ambientes onde fique com mais frequencia.


Cor: Amarelo Ouro ou Dourado traz a proteção divina, ajuda a trabalhar o amor incondicional e o desapego. Use roupas nessa cor sempre que possível.


Aromas: Nardo traz proteção. Rosa trabalha o amor incondicional e o amor a si próprio.Use 2 a 3 gotas diluídas em água no aromatizador elétrico nos ambientes (casa, trabalho) ou no carro.