Yamas = Abstinências
Cinco princípios de ética exterior
1. Ahinsa = não violência
Não ferir nenhum ser ou causar sofrimento, através de palavra, pensamento ou ação.
2. Satya = verdade
Usar a mente e as palavras com propósitos benevolentes.
3. Asteya = não roubar
Abster-se de tomar ou manter objetos alheios.
4. Aparigraha = desapego
Não acumular coisas supérfulas e desnecessárias a manutenção do corpo.
5. brahmacharya = controle dos sentidos
Manter a mente absorta em Brahma (Deus), a todo instante.
Nyamas = Observâncias..
Cinco princípios sobre ética interior
6. Shauca = pureza
Tem dois aspectos: limpeza do corpo e pureza mental.
Os métodos para a purificação mental são: benevolência para com todos os seres, caridade, dedicação ao bem-estar dos outros e ser obsequioso.
7. Santocha = contentamento
Manifestar contentamento com tudo aquilo que for recebido mesmo que não desejado. É importante manifestar alegria constante.
8. Tapas ou tapah = disciplina e esforço
Suportar as provações físicas para alcançar a meta. O estudo é a principal forma de tapah.
9. Svadhyaya = estudo espiritual
Estudar e compreender, apropriadamente as escrituras e os livros filosóficos.
10. Iisvara-pranidhana = ter fé e devoção.
Ter firme fé em Iisvara ( Controlador Cósmico) seja no prazer ou na dor, na prosperidade e na adversidade, e se ver, em quaisquer atividade na vida, como um intrumento e não como controlador do instrumento.
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