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segunda-feira, 28 de março de 2011

TECNICA DE LIMPEZA DOS CHAKCRAS



Posição           Cor             Nome sânscrito  Tradução              Mantra         


B. da coluna  Vermelho   Muladhara            Raiz/Suporte         LAM              
Umbilical        Laranja         Swadsthana       Mora o prazer    VAM                       
Plexo Solar    Amarelo        Manipura           Cidade da jóia    RAM                         
Cardíaco        Verde           Anahata              Inviolável            YAM                         
Laríngeo        Azul celeste Vishuda               Purificador           HAM                       
Frontal           Azul índigo   Ajña                    Comando             OM                          
Coronário      Violeta         Sahashara           Lótus                   S/ mantra         



Centramento e Enraizamento
(Limpeza dos Chackras)


Imagine que de debaixo de seus pés, descem muitos filamentos, milhares de finas raízes, de luz, em direção ao cristal no centro da terra. Deixe que essas raízes que descem de seus pés, na velocidade de nosso pensamento, enrolem-se nesse cristal ou diamante no centro da terra. Agora deixe descer por essas raízes tudo o que lhe incomoda, tudo o que você não quer mais em sua vida. Essa energia será transmutada e devolvida a você em forma de energia de harmonia e começa a subir de volta a você por essas mesmas raízes, em forma de luz da cor vermelha-dourada, preenchendo seus pés, pernas, joelhos e cochas até chegar ao períneo,


- região do primeiro centro energético (Chakra Básico) e vai inundar essa região com uma luz da cor vermelha-dourada, limpando e harmonizando. Inspire profundamente e solte o ar pronunciando o som da vogal U. Faça isso 3 (três) vezes.


- Essa luz agora sobe um pouco mais e sobe até 2 dedos abaixo do umbigo, preenchendo a região do segundo centro energético (Chakra Umbilical) com uma luz laranja-dourada, limpando e harmonizando toda essa região e seus órgãos. Encha os pulmões de ar e solte esse ar pronunciando o som da vogal Ô. Faça isso 3 (três) vezes.


- Deixe essa luz subir um pouco mais, até a região do terceiro centro energético (Chakra do Plexo Solar), e deixe essa região ser preenchida com uma luz amarela-dourada, muito brilhante. Inspire profundamente e solte o ar, pronunciando o som da vogal Ó e repita isso 3 (três) vezes.


- Agora essa luz sobe um pouco mais, e assume a cor verde-dourada, até a região do quarto centro energético (Chakra Cardíaco) e inunda essa região, com ombros, braços, mãos, pulmões. Deixe essa luz limpar toda essa região. Agora inspire profundamente e solte o ar, pronunciando a vogal A, repetindo essa respiração 3 (três) vezes.


- Essa luz continua a subir e agora preenche a região da garganta, do quinto centro energético (Chakra Laríngeo), assumindo a cor azul celeste. Deixe que essa luz azul celeste-dourada limpe essa região, liberando as emoções presas, as palavras não ditas, limpando a tireóide, a laringe, as amígdalas. Inspire e solte o ar, pronunciando o som da vogal Ê, 3 (três) vezes.


- Agora essa luz assume a cor azul índigo-dourada, inundando a nossa caixa craniana, na região do sexto centro energético (Chakra Frontal), limpando e harmonizando toda essa região do terceiro olho. Inspire profundamente e solte o ar pronunciando o som da vogal I, repetindo essa respiração com o som por 3 (três) vezes.


- Imagine agora que essa luz sobe até a uns 15 centímetros acima do topo de nossa cabeça, região do sétimo centro energético (Chakra Coronário) e assume a cor violeta-dourada, muito brilhante, e jorra de dentro para fora e de fora para dentro de nosso corpo, a partir do topo de nossa cabeça. Inspire profundamente e solte todo o ar, pronunciando a sílaba OM, o som do Universo. Repita essa respiração com esse som por 3 (três) vezes.


Agora imagine no centro do Universo uma estrela muito brilhante, a sua Estrela da Vida, e dessa estrela desce um raio de luz na cor que você preferir, que você intuir. Essa luz vai entrar pelo topo de sua cabeça e juntar-se com a luz que veio da Mãe-Terra. Estamos agora fazendo o “casamento” entre o feminino sagrado e o masculino sagrado, da Mãe-Terra e o Pai-Ceú, equilibrando em nós as polaridades, ancorando-nos e dando-nos poder de sustentação.


Devagar, abra seus olhos e volte ao aqui e agora.

sexta-feira, 18 de março de 2011

RELAXAMENTO








Relaxamento


Contexto teórico

É impossível falar de relaxamento sem abordar o tema do stress.
A reação de stress envolve uma integração de 3 sistemas orgânicos:
endócrino,  nervoso e o imunitário.
O sistema endócrino e o sistema nervoso autônomo respondem ao stress
desencadeando uma cascata de hormônios que
produzem a resposta de “luta ou fuga”. Uma situação de stress, por
exemplo um carro a toda a velocidade na nossa
direção, origina a emissão de um rápido sinal para as glândulas
supra-renais (sistema endócrino), que libertam a
hormonal de stress adrenalina. Esta substancia
química acelera o ritmo cardíaco e respiratório e
aumenta a glicose na corrente sanguínea a fim de
fornecer energia para uma reação imediata. Com
todo o organismo acelerado, podemos escolher
entre enfrentar o agente de stress (o carro em alta
velocidade), ou fugir dele, dai chamar-se de luta ou fuga.
Outros sistemas que não são necessários
para uma resposta rápida, o sistema como o digestivo e o sexual,
ficam temporariamente desativadas.
As glândulas supra-renais também libertam glicocorticóides, que desempenham uma papel
importante no stress crônico. Neste caso (stress de longa duração), a secreção continua pelas
glândulas supra-renais debilitara gradualmente funções essenciais do sistema imunitário,
facilitando a invasão do organismo por agentes patogênicos e a instalação da doença.
Por relaxamento, entende-se o estado de consciência caracterizado por sentimentos de
paz e alivio de tensão, ansiedade e medo. Isto inclui os aspectos psicológicos da experiência
de relaxamento, como são as sensações agradáveis e ausência de pensamentos geradores de
stress ou perturbadores. Assim, o termo relaxado e utilizado tanto para o relaxamento
muscular, como para pensamentos de tranqüilidade. Parte-se do principio de que existe um
laço entre ambos, uma vez que o estado geral aparente de relaxamento pode ser induzido
através da utilização de métodos físicos ou psicológicos.




Sinais de alarme do stress:

Sintomas cognitivos:
• Pensamentos ansiosos
• Medo antecipado
• Falta de concentração
• Problemas de memória

Sintomas emocionais:
• Sensação de tensão
• Irritabilidade
• Inquietação
• Preocupação
• Incapacidade de descontração
• Depressão

Sintomas comportamentais:
• Evita tarefas
• Problemas de sono
• Dificuldade com obrigações profissionais
• Agitação
• Tremores
• Rosto contraído
• Punhos cerrados
• Modificações de hábitos relativos a bebida,
comida e tabaco.

Sintomas fisiológicos:
• Rigidez, tensão muscular, ranger os dentes
• Aumento do suor
• Cefaléias de tensão
• Desmaios ou tonturas
• Sensação de asfixia
• Dificuldade em engolir
• Dores de estomago
• Náuseas
• Vômitos
• Diarréia ou obstinação
• Necessidade freqüente urinar
• Perda do interessa sexual
• Cansaço
• Arrepios ou tremores
• Diminuição ou aumento de peso
• Consciência do batimento cardíaco

Sintomas sociais:
• Necessidade de convívio
• Isolamento social
• Deterioração da qualidade das relações


O relaxamento tem três objetivos:


1. Como medida preventiva, para proteger os órgãos do corpo de desgaste
desnecessário e, em particular, os órgãos envolvidos em doenças relacionadas
com o stress.


2. Como tratamento, para ajudar a aliviar o stress em condições como a
hipertensão essencial, cefaléia de tensão, insônia, asma, deficiência imunológica,
pânico e muitas outras. As estratégias de relaxamento podem ajudar a tornar
mais disponíveis os mecanismos inatos de cura do corpo.


3. Como competência de lidar com o stress, para acalmar a mente e permitir que o
pensamento se torne mais claro e eficaz. O stress pode prejudicar mentalmente;
o relaxamento pode ajudar a repor a clareza do pensamento. Descobriu-se
inclusivamente que a informação positiva armazenada na memória se torna mais
acessível quando uma pessoa esta relaxada


Técnica de Relaxamento


Escolha um local agradável silencioso, bem ventilado e com pouca luz
Lembre-se que a temperatura da superfície do seu corpo baixará consideravelmente neste exercício.
Deite-se em uma superfície dura, forrada com um cobertor.
Mantenha suas mãos ao lado do seu corpo e as pernas ligeiramente separadas
(Isto auxilia o fluxo da energia psíquica).
Feche os seus olhos e faça um passeio mental pelo seu corpo, começando pelos
dedos dos pés e trabalhando até o topo de sua cabeça. Dê uma atenção especial aos
músculos dos ombros, pescoço e mandíbulas. Vá relaxando o seu corpo, e torne-se consciente
de cada músculos e faça um registro a tensão que eles estejam.
Agora, respire fundo, inspire e expire por seu nariz, esvazie seus
pulmões completamente de cada vez. Depois, respire normalmente novamente
Estique os dedos dos pés tanto quanto possível e segure esta tensão por
dez segundos. E relaxe.......... Transfira sua atenção para as panturrilha, tencionando os
músculos aqui por dez segundos...E relaxe.... e faça assim com cada parte do corpo,
a cada vez tencionando os músculos por dez segundos e relaxando e transferindo para um grupo diferente
de músculos. Você deve completar esta seqüência franzindo sua testa - segurando e
relaxando.
Observe agora sua respiração. Comece a sentir o ar através de suas narinas : enchendo e esvaziando
seus pulmões. Gradativamente, dê inspiradas mais longas e mais profundas e tente
respirar sem fazer nenhum barulho, suavemente, constantemente e silenciosamente
Inspire contanto até cinco, você deve expirar
contando até cinco.
Torne-se consciente da força da gravidade empurrando o seu corpo para baixo.
Visualize o seu corpo começando a se vaporizar. Sinta os seus dedos, depois
sua mãos, e então os seus braços se transformando em poeira.
Imagine seu corpo inteiro está transformando-se em um pó fino
sobre o chã.
Você transformou-se em pó. Agora, imagine que um leve brisa
está soprando você, espalhando o seu pó em todas as direções.... até que não haja
mais nada - apenas a sua consciência.
Escolha uma  frase ou palavra apropriada para você e repita mentalmente..(Ex.. Eu sou feliz...)


Para terminar o exercício, respire profundamente e estique seu corpo suavemente.
Abra seus olhos. Mexa seus ombros. Estique suas pernas. Dobre suas mãos algumas
vezes, e vagarosamente abra os olhos alongue todo seu corpo fique deitado mais um pouco levante-se.
Não faça nenhum movimento brusco por enquanto, ou você
pode estirar algum músculo.

sexta-feira, 11 de março de 2011

O EXERCÍCIO DO PERDÃO



O exercício do perdão

Certa vez, perguntaram a um filósofo se Deus perdoa. Após refletir um tanto, ele respondeu com outro questionamento: Para perdoar é necessário sentir-se ofendido?



De pronto o interlocutor respondeu: Sim. Se não há ofensa, como haveria perdão? Retornou ele novamente para o filósofo.



Esse então, calmamente respondeu: Logo, Deus não perdoa!



Embora a resposta nos pareça estranha, traz em si reflexões de grande monta.



A primeira delas é a de que muito melhor que perdoar, é não se sentir ofendido. E para isso, é necessário que a indulgência esteja em nossa mente, que a benevolência esteja em nossas ações.



Porém, quem já não se sentiu ofendido? Ainda trazemos muitas dificuldades na alma. O orgulho, a vaidade, a pretensão, todos reunidos na alma, nos fazem criaturas com grande dificuldade em não se ofender.



Às vezes, o ofensor nem percebe que nos magoou, quando acontece de não conseguir avaliar as nossas limitações emocionais. Outras tantas, percebe, tenta remediar, mas o mal já está feito... A ofensa já nos atingiu.



Assim, se ainda nos ofendemos, devemos aprender a perdoar. Porque será o perdão que conseguirá tirar a nódoa da ofensa dos tecidos de nossa alma.



Se a ofensa nos pesa no coração, atormenta a alma e perturba a mente, o perdão nos fará leves novamente, tranquilizando a alma e sossegando a mente.



Dessa forma, todo esforço para perdoar deve ser levado em conta, sem economia de nossas capacidades emocionais e racionais.



É claro que o perdão não se instaura imediatamente, e ainda, quanto mais magoados e ofendidos, maior a intensidade das dores. Talvez, mais esforço nos seja demandado.



Assim, comecemos o exercício do perdão assumindo que a raiva, a mágoa, a ofensa existem em nosso coração. Enquanto fingirmos que perdoamos, apenas pelos lábios, sem passar pelo coração, nada acontecerá.



Em seguida, busquemos compreender a atitude do outro, daquele que nos ofendeu. Talvez tenha sido um mau dia para ele. Ou esteja passando por uma fase difícil. Ou ainda, talvez ele mesmo seja uma pessoa com grandes feridas na alma. Por isso, mostra-se tão agressivo.



Após compreender, exercitemos pequenos passos de aproximação. Primeiramente, suportemo-lo, enfrentando os sentimentos ruins que poderão brotar em nossa alma, nesse primeiro instante. Mas, persistamos na convivência, por alguns instantes que seja.



Em seguida, demos espaço para a tolerância, ensaiando os primeiros passos do relacionamento, mesmo que distante e ainda um tanto frio.



Em seguida, estreitemos um pouco mais o relacionamento, através da cordialidade e do coleguismo.



Não tardará para que sejamos capazes de retomar a fraternidade e administrar o ocorrido, em nossa intimidade.



Afinal, o perdão exige o esquecimento. Porém, não esqueceremos o fato, aquilo que nos causou a mágoa, já que isso se mostra quase impossível.



O esquecimento que o perdão provoca é o da mágoa, da ofensa. Quando pudermos olhar nos olhos daquele que nos magoou, com tranquilidade e paz no coração, aí estará implantado em nossa alma, o perdão.



Redação do Momento Espírita

domingo, 6 de março de 2011

CURANDO O CORPO COM LUZ




O corpo humano é, em essência, um corpo de luz, que foi criado primeiro pela intenção divina de Deus, que criou a alma. A intenção divina da alma de entrar no mundo da forma física criou a passagem através da qual a luz de Deus poderia manifestar o milagre da concepção e do nascimento.


Toda a vida é um milagre, e cada alma preciosa que vocês encontram é a prova viva do grande amor de Deus, que criou os universos manifestados e não manifestados. Todas as possibilidades e probabilidades existem como Um dentro da mente divina de Deus. Dentro do reino infinito das possibilidades, a luz de Deus existe e participa ativamente em toda a vida.


A luz de Deus pode ser ativada como uma força de cura dentro do corpo humano, sempre que vocês estiverem doentes ou feridos. A luz de Deus pode trazer a cura, o conforto e até mesmo pode transformar completamente até uma situação aparentemente sem esperanças. A luz pode expandir e abrir possibilidades, e pode apoiar todas as outras modalidades de cura que vocês estiverem usando.


Para ativar a presença da luz de Deus dentro do seu corpo, é útil criar um espaço sagrado em seu lar que possa ser usado para meditação, oração e cura. Criem um espaço que expresse a sua ligação mais íntima do coração com o divino. Mantenham-no simples, limpo e coloquem-no em uma área que possa ser devotada às atividades sagradas.


Passem alguns momentos a cada dia, ou várias vezes por dia, orando em silêncio, meditando ou sentados silenciosamente em seu altar. Com o tempo o seu altar desenvolverá uma vibração de luz, e vocês começarão a sentir isto quando estiverem em seu altar. A luz os ajudará a relaxar, e em seu processo de cura.


Quando o seu corpo estiver fatigado, doente ou ferido, vocês podem rejuvenescer ou regenerar o seu corpo, sentando-se ou se deitando em frente do seu altar e inspirando a luz de Deus. Coloquem a sua mão sobre o seu coração e orem pela cura, e então imaginem a luz de Deus descendo dos céus e infundindo o seu corpo através do topo de sua cabeça. Enquanto vocês respiram, permitam que a luz de Deus circule através do seu corpo.


Vocês notarão determinadas partes do seu corpo que parecerão mais tensas, ou que estarão mantendo mais dor. Imaginem a luz infundindo profundamente estas áreas, trazendo satisfação, conforto e paz. As células do seu corpo sabem como se curar, e a luz de Deus ativará estes recursos internos de cura.


Quando vocês fizerem isto regularmente, começarão a notar mudanças em seu corpo e em sua saúde. A infusão da luz de Deus começará um processo de autocura em seu corpo. Algumas vezes, se o seu corpo estiver fora do alinhamento por muito tempo, o processo de cura leva mais tempo porque o corpo precisa de se reequilibrar em todos os níveis.


O seu corpo não está separado de sua mente ou de suas emoções. Na verdade, poderia ser dito que a sua mente é o seu corpo inteiro! Quando a luz de Deus começar este processo de cura em vocês, perceberão que velhas memórias e emoções ressurgirão. Permitam que estas passem através de sua consciência. Vejam-nas, sintam-nas e então as liberem.


Em algum momento vocês podem achar útil se unir a outros em um processo de cura. Se tiverem muitos desafios acontecendo ao mesmo tempo em seu corpo, será útil trabalhar com um especialista das artes de cura que poderá agir como um facilitador, ajudando a fortalecer a luz e a apoiar o seu corpo através do processo de cura.


Em tempos passados, a cura era considerada como algo separado da vida diária. Agora, enquanto a consciência espiritual na Terra evolui e se transforma, se torna mais claro a nós que toda a vida é um processo de cura. Quando os nossos corpos estiverem precisando de cura, a luz de Deus poderá proporcionar estabilidade, ancorando em nossa realidade como uma alma, e uma sensação de paz, de conforto e de rejuvenescimento. A luz de Deus pode nos apoiar e reforçar todas as outras modalidades e tratamentos de cura, e ela está disponível livremente a todos os seres, porque Deus nos ama e está sempre presente e disponível para apoiar as nossas vidas.


Mashubi Rochell





TERAPIA FLORAL DE BACH




Os Florais de Bach
Quando nos sentimos bem, realizados e felizes, estamos em equilíbrio com tudo e conseguimos transmitir aos nosso familiares e amigos somente bons fluidos.
Porém, com os acontecimentos da vida, às vezes precisamos de um pouco de ajuda para alcançarmos este equilíbrio e seguirmos em frente. É nesse momento que os Florais de Bach podem ajudá-lo.
Criados por um médico inglês nos anos 30, os Florais de Bach são 38 essências de plantas e florais que podem ajudá-lo a administrar as pressões emocionais do dia-a-dia. Cada floral é indicado a uma emoção específica. Pode ser tomando individualmente ou misturado de acordo com o que estiver sentindo.
Pesquisas recentes sobre as emoções e o sistema imunológico reforçam o ponto de vista de que a saúde emocional e a saúde física estão relacionadas.
Cada vez mais, peritos médicos concordam que uma mente saudável garante realmente um corpo saudável. Os Florais de Bach podem ajudá-lo a controlar os seus sentimentos e aproveitar melhor a vida.

De Onde Vêm Os Florais de Bach
Edward Bach foi um médico de Harley Street, bacteriologista e pesquisador bem conhecido. Identificou 38 estados negativos da mente e criou uma essência floral ou de planta para cada um. Passou os últimos anos de sua vida num pequeno chalé chamado Mount Vernon e foi ali que ele concluiu suas pesquisas. Hoje Mount Vernon é mais conhecido como The Bach Centre (O Centro Bach) e os atuais responsáveis continuam a produzir as tinturas mãe (o primeiro processo na elaboração dos Florais) utilizando em muitos casos os mesmos locais identificados por Dr. Bach nos anos 30.
Somente a Assinatura Bach garante que você adquiriu os Florais de Bach Originais, elaborados como sempre foram desde os tempos de Dr. Bach, com tinturas produzidas exclusivamente no The Bach Centre em Mount Vermon.

Como Escolher O Floral de Bach Adequado
Reconhecer exatamente como estamos nos sentindo é a chave para a escolha do Floral de Bach mais apropriado. Depois, veja qual é a essência que corresponde com o seu estado de espírito. Por exemplo, se for mudar de casa e se sentir frustrado e impaciente, experimente Impatiens. E se estiver com dificuldades em se adaptar à sua nova vizinhança, experimente Wanut.
É muito difícil ser sincero com os nossos próprios sentimentos e admitir nossas fraquezas. Quando conseguimos analisar e entender do que realmente precisamos, já é meio caminho andado para equilibrar nossas emoções.
"Pessoalmente, desiludo-me com bastante facilidade e sou pessimista por natureza, mas descobri que, quando tomo Gorse, a minha disposição melhora e fico com um estado de espírito muito mais positivo."
"Acho que Vervain é bom para acalmar meu filho, que por vezes é um bocadinho entusiástico demais e que Larch ajuda a aumentar a confiança da minha filha. Penso que o Rescue Remedy é essencial para todos os pais e até já usei para o coelho!"
"Passei por muitos períodos de mudança na minha vida, tais como cirurgia, mudança de casa e separação da minha família. Nesses tempos, utilizei Walnut para a dificuldade na adaptação às mudanças. Mimulus para medos conhecidos e Star of Bethlehem para choque e desgosto.
O Dr. Bach descobriu que existem sete grupos emocionais gerais, nos quais se baseou para classificar 38 essências individuais, cada uma das quais relacionadas com um estado emocional específico.
Grupo Emocional
Se estiver se sentindo...
Florais
Consulte...
Medo Rock Rose, Mimulus, Cherry Plum, Aspen, Red Chestnut
Incerteza Cerato, Scleranthus, Gentian, Gorse, Hornbeam, Wild Oat
Falta de Interesse no mundo à sua volta Clematis, Honeysuckle, Wild Rose, Olive, White Chestnut, Mustard, Chestnut Bud
Solidão Water Violet, Impatiens, Heather
Hipersensibilidade aos outros Agrimony, Centaury, Walnut, Holly
Desalento ou desespero Larch, Pine, Elm, Sweet Chestnut, Star of Bethlehem, Willow, Oak, Crab Apple
Preocupação exagerada pelo bem-estar dos outros Chicory, Vervain, Vine, Beech, Rock Water
'De Agrimony A Willow'
Se você... Experimente...
Faz cara alegre para esconder os problemas Agrimony
Tem medos e preocupações indefinidos, pressentimentos Aspen
É crítico e intolerante em relação às outras pessoas Beech
Tem dificuldade em dizer não, vontade fraca e submissão Centaury
Dúvida da sua própria capacidade de julgar as situações Cerato
Tem medo de perder o controle mental, emocional Cherry Plum
Não aprende com a experiência e repete os mesmos erros Chestnut Bud
É demasiado possessivo e espera que os outros de adaptem aos seus valores
Chicory
É sonhador, vive no futuro e não concretiza seus ideais Clematis
Tem uma fraca imagem de si mesmo e sente vergonha ou embaraço devido a sintomas característicos ou traços físicos desagradáveis Crab Apple
Está sobrecarregado por obrigações que a vida lhe impõe Elm
Tem tendência de desanimar facilmente frente às dificuldades Gentian
Perdeu a esperança/Desistiu de lutar Gorse
Sofre com a solidão, necessita ser ouvido por alguém Heather
Sente ódio e ciúmes, é vingativo e revoltado Holly
Vive no passado, sentindo saudades ou nostalgia Honeysuckle
Sente preguiça, falta de energia para as situações do dia-a-dia e obrigações Hornbeam
É impaciente e irrita-se com facilidade Impatiens
Falta de confiança na sua capacidade, sente-se inferior Larch
Tem medos enraizados, com causas conhecidas, por exemplo, medo de aranhas, de voar, da morte, etc Mimulus
Sente tristeza profunda, sem causa e cíclica Mustard
Tem um forte sentido do dever e continua a lutar, apesar de exausto Oak
Falta de energia vital Olive
Sofre de fortes sentimentos de culpa e recrimina-se pelos erros das outras pessoas Pine
Sente ansiedade ou preocupação excessivas em relação aos outros Red Chestnut
Encontra-se numa situação que exige mais de si ou que lhe provoca stress Rescue Remedy
Experimentou terror, medo paralizante ou uma sensação de impotência Rock Rose
É inflexível e impõe a si mesmo padrões muito elevados Rock Water
Sofre de indecisões Scleranthus
Sofreu choques ou traumas do presente e do passado, está inconsolável Star of Bethlehem
Está em desespero profundo, buscando saída para seu sofrimento como a luz no final do túnel Sweet Chestnut
Está eufórico, quer convencer os outros do que você acredita Vervain
É muito voluntarioso e tende a ser dominador ou inflexível Vine
Sofre por não se adaptar às mudanças e pelas influências externas do presente e do passado Walnut
É reservado, sério, fechado em suas emoções e solitário Water Violet
Tem pensamentos indesejados e preocupações fixas que causam tormento mental White Chestnut
Está inseguro sobre o caminho certo na vida, insatisfeito com o seu estilo de vida atual e não consegue decidir o caminho a seguir Wild Oat
Faz pouco esforço para melhorar as situações, resignação Wild Rose
Sente ressentimento e autopiedade, "coitado de mim!" Willow
Quem Toma os Florais de Bach
Os Florais de Bach são completamente naturais e podem ser utilizados por toda a família, ou até em plantas e animais, pois sua ação é suave.
Como Tomar os Florais de Bach
Diluir 2 gotas (4 gotas de Rescue Remedy) da essência escolhida num copo com água; tomar em pequenos goles a intervalos regulares. Repita conforme necessário.
Para a utilização de várias essências escolhidas (máximo de 7), adicione 2 gotas num frasco de 30 ml, complete com água mineral e tome 4 gotas pelo menos quatro vezes ao dia.
Se necessário, as gotas de Florais de Bach podem ser administradas puras, diretamente na língua ou, se preferir, passar nos lábios, por detrás das orelhas, nas têmporas ou pulsos. Os Florais de Bach podem ser tomados com a frequência que desejar. Se estiver se sentindo indisposto, poderá utilizar apenas uma dose. Mas se a indisposição persistir por algum tempo, poderá tomá-los quando necessário.
Rescue
Equilíbrio e Calma Interior
Sempre ao Seu Alcance
Rescue é o relaxante que você pode usar a qualquer hora e em qualquer lugar.
A jornada da vida pode ser comparada como andar na corda bamba, embora geralmente estejamos equilibrados, calmos e focados, em muitas ocasiões a vida nos traz surpresas que nos tiram do equilíbrio.
Há mais de 70 anos, um médico da Harley Street, Dr. Edward Bach, percebeu a necessidade de tratamento emergencial para ajudar as pessoas a lidar com tais situações estressantes do dia-a-dia e criou o Rescue. Ainda hoje é preparado exatamente conforme as suas orientações. O Rescue tem sido o aliado emocional de toda mulher devido a sua energia relaxante e equilibrante e é utilizado por pessoas de todo o mundo para oferecer apoio incondicional nos momentos de grande exigência.
Aliviado, Calmo e Recuperado
Caso você sinta que esteja chegando no limite, siga estas dicas simples para restaurar o equilíbrio e recuperar a calma interna onde quer que você esteja:
R
elaxe, respire fundo 10 vezes. Inale profundamente e exale lentamente.
E
xercite, aprenda algumas técnicas básicas de ioga ou simplesmente ande por 10 minutos.
S
orria, pense em momentos felizes. É praticamente impossível continuar emburrado quando o sorrido e a risada liberam a produção das endorfinas estimuladoras do humor.
C
alma, deixe que a sua imaginação lhe leve a um lugar calmo e tranquilo onde se curta a paz, serenidade e beleza.
U
se sua hora de almoço, tire um tempo para si mesmo. Uma caminhada na praça, especialmente num dia ensolarado, pode operar milagres para seu humor. Vai lhe ajudar a trabalhar com maior eficiência na parte da tarde também.
E
scape, se você for capaz, afaste-se. Ao sair da situação estressante, você pode ter tempo de restaurar alguma perspectiva.
Calma Interior, presente a todo momento

sexta-feira, 4 de março de 2011

SUPERANDO O ROMPIMENTO.

Depois de um rompimento que você não estava esperando dá a sensação de querer morrer por dentro, uma depressão e inclusive um desespero, fazendo com que muitas vezes você cometa loucuras. Por isso, confira algumas dicas e descubra que o mundo não acabou.

1. Supere a dor, você tem todo o direito de chorar e sentir dor se o rompimento foi muito triste e inesperado. A melhor coisa é aceitar a situação, tentar sair da crise o quanto antes e começar uma nova etapa da sua vida. Nunca é simples terminar uma relação romântica, principalmente se ela durou bastante tempo, mas também, não precisa ser tão difícil quanto parece.

2. Reúna-se com suas amigas amigos existem nas horas boas e ruins. Se você havia descuidado das suas amizades por causa da relação, esta é a melhor forma para você se distrair. O sorriso é um remédio infalível.

3. Faça uma viagem, tente mudar de ambiente e despertar a sua mente com uma viagem sozinha ou acompanhada. Tome um ar e respire fundo longe das perguntas das pessoas que você conhece sobre a crise do seu relacionamento.

4. Mude de visual, renove-se: valorize a mulher charmosa que você é e que sempre foi, não se descuide e aproveite esta etapa para mudar, ficar e se sentir renovada.

5. Não vá aos mesmos lugares evite entrar nos mesmos lugares que vocês já estiveram juntos ou que você saiba que poderá cruzar com ele. Mesmo que a curiosidade te "mate", reúna forças para mudar os lugares que você freqüenta enquanto supera o fim do relacionamento.

6. Evite objetos que a façam lembrár fotos, cartas, ursinhos de pelúcia, enfim, saiba que certos presentes que te lembram os lindos momentos a dois só te farão sofrer e ficar deprimida novamente. Se você é muito sensível, a melhor opção é guardá-los em um local em que você não os veja muitas vezes seguidas e se você for ainda mais decidida pode se desfazer deles.

7. Não ligue para, mesmo que você esteja com muita vontade de escutar a voz  e perguntar como estás? tente não fazer isso por motivo algum. Se você precisar de informações que só a pessoa  sabe, peça para que alguém próximo faça isso. Se custa para você assumir que terminaram, bloqueie o MSN e tire também da sua lista de contatos do e-mail, assim você evita a tentação de falar..



8. Não pergunte,  se vocês têm amigos em comum e, inclusive, você ainda encontra com a família, não fale  Converse sobre temas gerais e fale da sua vida sem tocar no assunto. Assim, você nem sequer saberá já está em outra.
9. Faça exercícios,  inicie algum esporte ou freqüente uma academia. Dessa forma, você não só se sentirá renovada como também verá as mudanças benéficas no seu corpo para ficar mais radiante.

10. Saia para dançar  aceite os convites que te fazem para sair, claro que sem transferir a sua dor para doses de álcool. O ideal é não deixar de se divertir e dançar com todas as suas energias.

11. Não se descuide,  a sua auto-estima não pode ser afetada cada vez que você se olhar no espelho. Não deixe de colocar roupas de que você gosta e de se maquiar para sair. Nunca se sabe se você irá encontrar na esquina o seu novo amor.

12. Adote um mascote, se você ama os animais, talvez possa se distrair com uma companhia que requer cuidados e ternura e se transforma no motivo para querer chegar em casa.

13. Mude sua rotina,  inscreva-se em um curso que sempre quis fazer. Cozinhe pratos gourmet e convide seus melhores amigos. De agora em diante, todo o tempo que você tiver será para se dedicar a você. Sendo assim, realize seus desejos e preencha seu tempo com atividades extras.

14. Faça compras, mude seu guarda-roupa e saia para fazer compras. Além de se distrair, isso só fará com que você pense mais em você e te ajudará a se desconectar da crise.

15. Aceite convites de um admirador, talvez a idéia de assumir um novo relacionamento sério na sua vida seja muito recente, mas nada impede de você tomar um pouquinho do seu tempo e sair para se divertir com aquela pessoa que sempre quis conquistá-la. Não tenha medo de se apaixonar de novo e ser magoada. O importante é que você tenha confiança nas suas qualidades. Muitos dizem que amar de novo é sempre o melhor remédio.





terça-feira, 1 de março de 2011

MENSAGEM DO ANJO URIEL


VIVA ONDE VOCE ESTÁ...

A presença do seu corpo físico em cada momento está em perfeito alinhamento com a jornada de sua cura, o destino que você criou para a sua vida, a intenção da alma para esta existência, a sua história karmica e o seu propósito de vida. A cada momento há uma vibração energética específica com que você ressoa e está em harmonia com o seu lugar no mundo. É onde você vive; é a sua experiência de vida, onde o caminho em que você está se reúne à jornada que é a sua vida, e quando você não está plenamente em sua vida neste momento e lugar, você não está vivendo.
Quando a sua consciência de caminhos, dimensões e realidades alternativas é desperta, você tem oportunidades de experienciar muitos caminhos de vida diferentes. Esta é uma mudança que pode acontecer a cada momento, mas você não pode viver com a expectativa de que isto pode e irá acontecer, negando-se a alegria e a paz que você acredita estar disponível a você nas dimensões ou vibrações mais elevadas. Há alegria e paz em todos os níveis de consciência e se a sua consciência está em um momento ou lugar diferente, você não está mais ancorado em seu ser, em sua vida, em suas experiências e em sua jornada.
Em cada momento está uma experiência perfeita que mantém a resposta a cada questão, a conclusão de cada lição, a realização de cada sonho. Se você almeja o futuro, amaldiçoando a vida que você tem no momento presente, não está em contato com o seu poder. Enquanto você pode se sentir impotente em uma situação, o poder que você precisa está aí para você, mas você não está ligado a ele, porque você sente que ele está em outro lugar. Uma situação não lhe rouba o seu poder; você entrega o seu poder às pessoas, às circunstâncias, às situações e eventos que o fazem se sentir impotente. Para reivindicar a sua vida e começar a viver novamente, você deve reivindicar o seu poder e viver onde você está a cada momento.
O propósito de sua vida é lembrar quem você é e isto é parte de cada momento. Sua divindade, a essência e a luz de sua alma são sempre parte de você, não importam quais sejam as circunstâncias que você esteja enfrentando. Cada momento é um momento poderoso, se você viver onde está. Lembre-se de que a vida está ocorrendo dentro e ao redor de todos vocês, a cada momento. Sua vida não está no futuro, em alguma outra dimensão ou em uma vibração diferente. Ela está acontecendo como você a criou, no lugar certo e no momento certo. Qualquer coisa pode ser transformada quando você se lembra de avançar do espaço onde vive, que é onde você está agora e definir a sua intenção para cada coisa que você deseja neste momento, o que ajuda a criá-la em seguida.

Jennifer Hoffman




Mensagem do Arcanjo Uriel