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segunda-feira, 21 de julho de 2008

ANSIEDADE E A TERAPIA FLORAL


ANSIEDADE
Conceito:

Sentimento de apreensão desagradável,
Vazio (ou frio) no estômago (ou na espinha),
Opressão no peito,
Palpitações,
Transpiração excessiva
Falta de ar,
Dilatação da pupila,
Aumento da glicose circulante,
Boca constantemente seca,
Dores de cabeça,
Sensação de desmaio,
Aumento da intensidade e freqüência dos batimentos cardíacos,
Pensamentos negativos, associados à sensação de perigo iminente,
Agitação e inquietação.
Zumbidos
Lapsos de memória
Dificuldade de concentração
Distúrbios intestinais

Você já vivenciou este conjunto de sintomas?
Trata-se de um quadro de ansiedade que nada mais é do que o resultado de um processo de aceleração da nossa mente, desencadeada pelo contato com o novo.
A ansiedade prepara o indivíduo para lidar com situações danosas, como punições ou privações, ou qualquer ameaça a unidade ou integridade pessoal, tanto física como moral.
Desta forma, a ansiedade prepara o organismo a tomar as medidas necessárias para impedir a concretização desses possíveis prejuízos, ou pelo menos diminuir suas conseqüências.
Portanto, a ansiedade é uma reação natural e necessária para a autopreservação.
Trata-se, como a febre, de uma reação normal do organismo, mas existem estados de ansiedade anormais, que constituem síndromes de ansiedade patológica e requer tratamento especifico.
A ansiedade é um acompanhamento normal do crescimento, da mudança, de experiência de algo novo e nunca tentado, e do encontro da nossa própria identidade e do significado da vida.
A ansiedade patológica, por outro lado caracteriza-se pela excessiva intensidade e prolongada duração proporcionalmente à situação precipitante.
Ao invés de contribuir com o enfrentamento do objeto de origem da ansiedade, atrapalha, dificulta ou impossibilita a adaptação.
A vida atribulada da cidade, os constantes desafios a que somos submetidos, a violência, as crises financeiras, as competições, perdas afetivas, são sem dúvida, alguns dos fatores desencadeantes.

Diagnóstico:

Uma das maneiras de diferenciar a ansiedade generalizada da ansiedade normal é através do tempo de duração dos sintomas.
A ansiedade normal se restringe a uma determinada situação, e mesmo que uma situação problemática causadora de ansiedade não mude, a pessoa tende a adaptar-se e tolerar melhor a tensão diminuindo o grau de desconforto com o tempo, ainda que a situação permaneça desfavorável. Assim uma pessoa que permaneça apreensiva, tensa, nervosa por um período superior a seis meses, ainda que tenha um motivo para estar ansiosa, começa a ter critérios para diagnóstico de ansiedade generalizada.
Os sintomas que precisam estar presentes são:
1- Dificuldade de relaxar ou a sensação de que está no limite a ponto de estourar.
2- Cansa-se com facilidade
3- Dificuldade de concentração e freqüentes esquecimentos
4- Irritabilidade
5- Tensão Muscular
6- Dificuldade para dormir ou sono insatisfatório
7- Preocupação excessiva

Como domina-la:

-Diminuir a atividade mental
-Faça constantes exercícios respiratórios de forma lenta e compassadamente.
-Tente se informar sobre o novo olhe para o novo como algo bom e não ameaçador.
-Não tente controlar tudo.
-Aceite a possibilidade de perder
-Mude o estilo de vida
-Evite o café, a nicotina e o álcool.
-Evite situações potencialmente estressantes
-Desenvolva Técnicas de Relaxamento

Use e abuse dos florais para dominar a ansiedade excessiva, mas tenha cuidado ao escolhe-los, pois existem muitas essências para este fim, cada uma contempla um tipo diferente de ansiedade e você precisa descobrir qual é o seu tipo, bem como não deve esquecer-se de trabalhar as causas da mesma, para que os florais sejam efetivamente benéficos.
Veja alguns exemplos:

1 Agrimony - Bach Para quem se esconde atrás de mascaras ou risos falsos.
2 Chamomile - California Traz serenidade, paz interior e equilíbrio emocional.
3 Cidreira - Saint Germain Ajuda a controlar os próprios pensamentos, flui as situações do cotidiano.
4 Vervaim - Bach Aos que não se permitem relaxar, fanáticos, entusiasmados e inflamados.
5 Dianthus - Minas Tortura interna, abafamento, preocupação oculta, libera os sentimentos.

Não deixe que a ansiedade tome conta da sua vida ou da vida das pessoas que você conhece, resolva esta questão antes que ela somatize uma doença em seu organismo.


Lucia Ramos de Toledo